top of page
ערכים תזונתיים
לכל התערובת 388 קק"ל, 20 גר' חלבון
מרכיבים
קופסה (113 גרם) רסק תפוחים ללא סוכר
40 גרם שיבולת שועל
1 ביצה
1/4 כוס מים
2 כפות שייק וניל או שוקולד
1 כף סירופ מייפל טבעי
חצי כפית אבקת אפיה
קישוטים (אגוזים/אוכמניות) לפי הרצון.
אופן הכנה
מערבבים הכל ביחד. מחלקים לתבניות הרצויות או אפשר להכין בתבנית אחת גדולה.
אופים 25 דקות על 180°
bottom of page