top of page

ערכים תזונתיים
318 קק״ל למנה אחת
18.1 גר' חלבון
52.5 גר' פחמימה
4.5 גר' שומן
מרכיבים
1/4 כוס חלב דל שומן/ משקה שיבולת שועל/ שקדים/ סויה
1/3 כוס מים
3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
60 גרם תרד טרי או קפוא
1/2 אבוקדו בשל, מקולף
1/2 בננה בשלה, טרייה או קפואה
1/2 תפוח ירוק, ללא הליבה
2 עלי חסה ערבית
5-6 עלי נענע
1 תמר מג׳הול
3-4 קוביות קרח
30 גרם אגוזים, איזה סוג שאוהבים
להגשה
עלי נענע או אגוזים, קצוצים גס
אופן הכנה
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק
חלק וסמיך.
יוצקים לכוס ומקשטים
bottom of page