top of page
ערכים תזונתיים
למנה אחת 390 קק״ל, 25.9 גר' חלבון, 49.1 גר' פחמימה, 9 גר' שומן
מרכיבים
1/2 מיכל יוגורט בטעם טבעי דל שומן
1/2 כוס מים
50 גרם שיבולת שועל
1 כף זרעי צ'יה
1 כף מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
1 כף מדידה אבקת חלבון
1 כף אוכמניות
אופן הכנה
לילה קודם, מניחים את היוגורט והמים בקערה ומערבבים לבלילה אחידה. מוסיפים את שיבולת השועל, זרעי הצ'יה, אבקת פורמולה 1בטעם וניל, אבקת החלבון והאוכמניות ומערבבים לתערובת אחידה.
מכסים בניילון נצמד ושומרים במקרר למשך הלילה.
בבוקר יחכה לכם פינוק טעים ומזין, מוכן לארוחת הבוקר.
bottom of page