top of page

שיבולת שועל, צ'יה ואוכמניות

זמן הכנה

לילה

מס' מנות

1

רמת קושי

קל

ערכים תזונתיים

למנה אחת 390 קק״ל
25.9 גר' חלבון
49.1 גר' פחמימה
9 גר' שומן

מרכיבים

אופן הכנה

לילה קודם, מניחים את היוגורט והמים בקערה ומערבבים לבלילה אחידה. מוסיפים את שיבולת השועל, זרעי הצ'יה, אבקת פורמולה 1בטעם וניל, אבקת החלבון והאוכמניות ומערבבים לתערובת אחידה.


מכסים בניילון נצמד ושומרים במקרר למשך הלילה.

בבוקר יחכה לכם פינוק טעים ומזין, מוכן לארוחת הבוקר.

bottom of page